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| 제목 | 하와이안 훌라 | ||||
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| 등록위치 | 만안평생학습센터 | 분류 | 제안 | ||
| 작성자 | 정OO | 등록일시 | 2015-12-09 오후 10:07 | 조회 | 8989 |
| 내용 | 건강교육! 힐링교육! 기쁨의 춤 교육! 몸매 교정 허리를 중심으로 리듬에 맞추어 전체 무용 동작으로 몸이 유연해 지고 부드러워져 몸매가 아름답게 자리 잡는다. 자세 척추를 펴주고 바른 자세를 하는 것만으로도 10년 정도는 젊어 보인다. 나이가 들 수록 다리에 힘이 없다는 노인들의 말처럼 노화는 다리에서부터 라고 한다. 무리 없이 즐기면서 일상 생활에서는 흔하지 않는 동작인 운동과 발목, 무릎을 펴주는 운동에 의해 다리,허리를 튼튼하게 바르게 해준다. 유산소운동 낮은 강도로 오래도록 지속할 수 있는 운동을 유산소운동이라 한다. 훌라는 맨발로 추는 춤으로 대지의 기운과 공기의 호흡으로 패와 심장 및 혈관을 강화 시킨다. 탄력 있는 몸매를 유지 할 뿐만 아니라 노화 방지와 성인병 예방에 효과가 있다. |
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| 파일첨부 |
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