| 강의소개 |
자전거는 실생활에서 많이 이용하는 생활도구이기도 하면서,
이제는 레저용, 건강용으로도 사용되고 있습니다만, 제대로 알고, 건강에 이롭고, 안전하게 사용하는 방법에 대한 인식은 부족합니다.
나이가 들어갈 수록 과격한 운동은 힘들어집니다. 또한 햇볕과 함께 할 수 있는 실외 운동에도 한계가 있고 좁은 공간에서의 운동은 금세 지겨워집니다.
전국의 안전한 자전거길을 이용한 자전거여행을 통해서 신체적 건강뿐만 아니라 정신적건강 까지 개선해나갈 수 있는 방법을 여러분들께 제안해드리고 실제 사례를 알려드립니다.
자전거를 전혀 탈 수 없는 노인초보자는 물론, 어느정도 탈줄 아는 모든 분들을 위한 자전거 안전이용 교실을 겸한 강의입니다. |
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