| 강의소개 |
줌바댄스는 살사, 꿈비아, 레게톤, 메렝게 등 라틴 음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램입니다.
유산소와 근력 운동 동시에 가능합니다. 줌바댄스는 네가지 기본스텝(메렝게, 살사, 쿰비아, 레게톤)과 거기에 살(댄스동작)을 붙인 동작을 반복. 라틴 음악에 맞춰 즐겁게 하다보면 자연스럽게 따라할 수 있는 쉬운 동작이 대부분인데요. 이 쉽고 간단한 스텝을 반복적으로 즐기다보면 1시간에 무려 1,000칼로리가 소모되는 다이어트 댄스!
참고로 외국의 줌바는 춤적인 요소가 많이 들어가 있는 반면, 우리나라 줌바는 피트니스 요소가 더 강하다고 합니다.
|
> 평생학습정보 > 강사통합검색
