| 강의소개 |
*국선도 프로그램(세계국선도연맹)
1.기혈순환유통법(준비운동)
2.단전행공(단전호흡+행공(400여동작))
3.기혈순환유통법(정리운동)
4.기체조(내기전신행법/입단행공등)
5.기화권(외공/슬로우외공등)
6.기타(짝체조/수기압법(교정)/학춤/탈춤/보법등)
7.근력강화운동(관지단련/허리강화등)
남여노소 누구나 쉽게 할수있고 효과는 빨리 나타납니다.
소화기/순환계계통이 활성화 되고 자율신경이 조화로와 집니다.
몸이 가벼워지고 머리가 맑아지고 피로가 풀리면 힘이 좋아집니다.
자존감과 자신감이 생기고 생각이 긍정적으로 바뀝니다.
올해 49주년이 된 단전호흡 정통수련단체 입니다.
서울 모든 관공서, 문화센터, 법원, 육사,공사등
국선도 프로그램이 오랫동안 진행 되고 있습니다.
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